8月1日　『香川県土地家屋調査士会』さまに
【酷暑時の現場作業における水分補給について】セミナーをさせていただきました。

有効な水分補給法はもちろんですが、季節の野菜を味方につけて
日頃からのケアとして
☑野菜の旬を知り味方につける食事法
☑食事記録から自分の食べ癖を知る
ワークもしました。

有効な水分補給法として、経口補水液を味見をしながら作り作りました。
水、塩、砂糖、レモン汁で作成します。
＊市販の経口補水をまずは味見してから作成しましが、
試飲した時に飲める、美味しいと感じた方は、すでに体内で水分が足りていない状況です。
要注意！！

☑スポーツドリンクと経口補水液の違い
☑栄養も補給できるドリンクとして・・・
私からは

こちらをご提案！
身体の内側からクールダウンしてくれる夏野菜代表のキュウリを使ったドリンクです。

キュウリに緑茶・水・ハチミツ・レモンで作成しますが、意外と飲みやすいんです！

ここまで日々暑いと食欲も落ち、水の飲みすぎ（飲まなければいけませんが）で
胃腸を壊したりと体調不良の方もたくさんいらっしゃいますね。
その時に合わせた水分補給や栄養補給で少しでも身体に負担をかけず
お仕事に取り組んでいただきたいです。

長丁場のセミナーでしたが、ありがとうございました。

株式会社な～ち　池田奈央